De mantra reciteren

Door het reciteren van Om Mani Padme Hum roep je de bodhisattva Avalokiteshvara aan. Avalokiteshvara is de Boeddha van Mededogen. Je spreekt de mantra uit als Om Manie Pemme Hoem. Je roept de Boeddha van Mededogen aan en op die manier voedt je jezelf met compassie, mededogen voor de ander. Maar ook mededogen voor jezelf!

De vijf vergiften

Je wil eindelijk af van onwetendheid, begeerte, haat, jaloezie en trots. Dat zijn de vijf vergiften waar je tijdens dit leven soms behoorlijk last van hebt. De mantra Om Mani Padme Hum kan je daarbij helpen. De mantra met zes lettergrepen bevrijdt je van emoties. Elke lettergreep staat voor een andere emotie:

1. Om bevrijdt je van trots
2. Ma bevrijdt je van jaloezie
3. Ni bevrijdt je van lust
4. Pa bevrijdt je van onwetendheid
5. Dme bevrijdt je van begeerte
6. Hum bevrijdt je van haat

Gebedsmolens

Meestal zijn Tibetaanse gebedsmolens gevuld met deze korte mantra van Avalokiteshvara. Die is dan vele malen opgeschreven op een rol papier die boven in de trommel van de gebedsmolen zit. Als je de gebedsmolen draait met je rechterhand met de klok mee, gaat de mantra de werled rond.

Je kan de mantra zelf reciteren of je kan de mantra beluisteren, bijvoorbeeld door te luisteren naar de prachtige cd van Tsering Lama: Flapping Wings of the Garuda.

De mantra veelvuldig zien is ook een mogelijkheid. Je kan hierbij denken aan het dragen van de afbeelding van de mantra Om Mani Padme Hum op bijvoorbeeld een hanger.