Geplaatst op

Wat je kunt doen tegen straling in huis

Over de hele wereld staan we bloot aan straling. Nog erger is dat we onze kinderen aan diezelfde straling steeds maar blijven blootstellen. Terwijl we weten, of misschien juist niet precies weten, wat hoge dosering van straling in huis kan veroorzaken. Natuurlijk wil je snel internet hebben, overal bereikbaar zijn en superfast je pix en clips kunnen downloaden.

Inmiddels is er in de afgelopen jaren behoorlijk wat bewijs geleverd voor de gevaren van straling. Je hebt helaas alleen nog niet genoeg geld bij elkaar verdiend om ergens op een plek te gaan wonen waar totaal geen straling is. Wat zijn dan andere opties om je zoveel mogelijk tegen de straling te beschermen? Ten eerste geen mobieltje gebruiken. Dit is namelijk de belangrijkste bron van straling. Leg je internetverbinding via de kabel aan en gooi al je Wifi uit je huis. Zet bovendien op je huistelefoon DECT uit en vraag dat ook aan je buren.

Steen en mineralen

Ook kun je het interieur van je woning beschilderen met een speciale verf met ijzerdeeltjes, waardoor je een soort kooi van Faraday creëert. Dit schermt de straling in zekere mate af. Er bestaan ook steensoorten en mineralen die je in je woonkamer of onder je bed kunt neerleggen. Shungiet bijvoorbeeld is een zwarte steensoort van meer dan 2 miljard jaar oud, die op steenkool lijkt. Het bestaat uit een unieke natuurlijke structuur, tussen amorf, niet-kristallijn steen en grafiet in. In het algemeen is shungiet een steensoort dat grotendeels bestaat uit kleine, verdeelde globuleuze koolstofdeeltjes (98%) in kristallijnen toestand, en een bijzondere vorm van koolstof, die fullereen wordt genoemd. Shungiet kan vervuilende deeltjes uit de omgeving in zich opnemen, werkt antibacterieel, heeft een groot vermogen tot adhesie, dat wil zeggen moleculaire aantrekking, ofwel de eigenschap om te communiceren met andere stoffen en afweereigenschappen tegen straling. De steen wordt gebruikt ter bescherming tegen elektrosmog, bijvoorbeeld bij computers!

Norm

De norm in Nederland en in Brussel bedraagt nu 6 volt per meter aan totale straling. De limieten voor 5G lopen van 28 tot 61 volt per meter! Dit is aanzienlijk hoger dan de huidige 6 volt per meter, vandaar ook de protesten tegen ingebruikname van 5G. De veiligheidsnormen die de International Commission on Non-Ionizing Radiation Protection, de internationale organisatie die normen vastlegt rond elektromagnetische straling, de ICNIRP adviseert, zijn een stuk hoger: 41 volt per meter voor 900MHz, 58 volt per meter voor 1800 MHz en 61 volt per meter voor 2100 MHz. Na 5G komt ongetwijfeld 6G, bescherm je eigen huis en je eigen leefomgeving dus maar zoveel mogelijk. In 2025 moet 5G over heel Nederland zijn uitgerold. Een gigantisch grotere capaciteit van het draadloze internet is dichtbij. De elektromagnetische velden, straling, groeien mee. In ieder geval is het vastgesteld dat straling de mens opwarmt. Ook zijn er aanwijzingen dat straling invloed heeft op het welbevinden van mensen. 3G veroorzaakte reeds een bepaalde pieptoon op je autoradio en microfoon van je telefoon in de auto. Er zijn aanwijzingen dat dit pieptoonsignaal invloed heeft op je lichaam. Uit verschillende is gebleken dat sommige mensen er overgevoelig voor zijn.

Tips als je toch mobiel wil blijven bellen:

1. Zet een piramide van shungiet in je huis;
2. Zet je mobieltje op luidspreker of gebruik oortjes;
3. Leg je gsm niet onder je kussen;
4. Stop het mobieltje zeker niet in je borstzak of je beha;
5. Bel niet in een afgesloten ruimte of kelder; je telefoon genereert dan meer vermogen en nog meer straling;
6. Gebruik een stralingsarme huistelefoon en een babyfoon die zichzelf uitschakelt zodra er geen geluiden te horen zijn;
7. Zet Wifi zoveel mogelijk en in ieder geval in huis ’s nachts uit.

Geplaatst op

Mediteren met wierook?

Mediteren met wierook

Je wil lekker tot rust komen voordat je gaat mediteren met wierook. Eerst even stil worden van binnen. Bij jezelf komen. Dat zegt mijn Dharma-lerares steeds als we gezamenlijk gaan mediteren. Wierook helpt je rustig te worden. Amber en lavendel wierookstokjes kun je hiervoor perfect branden.

De geur amber laat een glimlach op je gezicht achter. Het geeft je vertrouwen in het leven en schenkt je rust. Zo kom je bij jezelf. Kom thuis met deze verrukkelijke zachte en zoete geur, als in een droom. Een warme en prettige geur waarmee je heerlijk kunt ontspannen. Lavendel is een balsem voor je zenuwen. Het neemt de zware last van de afgelopen van je over en geeft je de broodnodige rust. Lavendel goud neemt zorgen weg.

Spiritueel

Wierook wordt al eeuwenlang gebruikt om de zintuiglijke waarnemingen te verhogen en om je geest tot rust te brengen. Om die reden wordt het veel gebruikt bij spirituele processen en godsdienstige rituelen over de hele wereld. Duizenden jaren geleden werd wierook al als reukoffer gebracht. Waarschijnlijk is het gebruik van wierook ontstaan in Azië, als offer voor goden. Om goden en geesten gunstig te stemmen werd wierook gebrand. Met de zoete geur hoopten de mensen op geluk en voorspoed, goede oogst en bescherming.

Wierookstokjes

Hier in Nederland zie je meestal het wierookstokje. De lange stokjes zijn 24 cm en de korte 12 cm lang. De lange stokjes branden ongeveer anderhalf uur. Je plaatst het sokje op een plankje of een ander soort houder, zoals bijvoorbeeld een ronde wierookhouder met de vorm van een lotus. De meest eenvoudige en goedkoopste zijn de wierookplankjes in de vorm van een slee. Je steekt het bovenste uiteinde van het stokje aan en laat het even branden. Dan wapper je de vlam met je hand uit en je laat het wierookstokje verder smeulen tot het helemaal op is. De as zal als vanzelf op de houder of het plankje vallen. Natuurlijke wierook is zuiver en veilig en bevat geen synthetische of chemische stoffen.

De Moeder’s Geuren is een met de hand gerolde natuurzuivere milde wierook. De Moeder’s Geuren wierook werkt rustgevend, ontspannend en verbetert de stemming. Achter elke geur zit een geheim, want elke geur heeft zijn eigen werking en toepassingen. Ervaar en geniet!

Geplaatst op

Wat is shungiet?

Je vindt het net als iedereen fijn als je in een veilige omgeving woont. Wanneer je je geen zorgen hoeft te maken over wel of niet vervelende straling of elektrosmog. Wat zou het leven fijn zijn zonder nare bijverschijnselen en je gewoon lekker van de natuur kunt genieten. Je bent graag duurzaam bezig en gebruikt zoveel mogelijke gerecyclede materialen. Je huis reinig je regelmatig met salie of Heilig Hout en je zet meer dan eens een meditatie cd met rustgevende klankschalen muziek op. En wat is shungiet?

Zwart

Denk dan ook eens aan shungiet. Dit is een donkere, zwarte steensoort die al meer dan 2 miljard jaar oud is. Het heeft een unieke natuurlijke structuur, tussen amorf, steen en grafiet in. In het algemeen is shungiet een steensoort dat grotendeels bestaat uit kleine, verdeelde koolstofdeeltjes in kristallijnen toestand en een bijzondere vorm van koolstof die fullereen wordt genoemd. Shungiet heeft het vermogen vervuilde deeltjes uit de omgeving in zich op te nemen en werkt antibacterieel.

Dit shungiet heeft een groot adhesievermogen, wat wil zeggen dat het andere moleculen weet aan te trekken, ofwel het kan communiceren met andere stoffen. Het heeft natuurlijke afweereigenschappen tegen straling. De steen wordt gebruikt ter bescherming tegen elektrosmog, wat kan ontstaan bijvoorbeeld bij het gebruik van computers. Shungiet wordt al vanaf de 18e eeuw toegepast bij medische behandelingen. Peter de Grote stond aan de wieg van het eerste Russische kuuroord in Karelia en maakte daar gebruik van de waterzuiverende werking van shungiet die hij bovendien persoonlijk al had ervaren. Ook bevorderde hij het gebruik ervan bij de aanmaak van gezuiverd water voor het Russische leger.

Geplaatst op

Waarom een notitieboek goed voor je gezondheid is

Een notitieboek goed voor je gezondheid? Onbeschreven vellen papier in allerlei kleuren en lege notitieboekjes, de ene nog mooier dan de andere, heerlijk om naar te kijken en ergens te zien liggen. Maar nog fijner en leuker is het om er dingen in op te schrijven. Of om mooie tekeningetjes in te maken. Er grappige items in te plakken, zoals dat papiertje wat om het theezakje zat in de Manakamana Tea Shop in Kathmandu in Nepal.

Emotie

Opschrijven van gedachten en emoties is stress verminderend. Het is een goed hulpmiddel bij het verwerken van die emoties en om die reden goed voor je gezondheid. Je krijgt inzicht in het leven en je leert jezelf beter kennen door zoveel mogelijk gedachten op te schrijven.

Ruimte


Je maakt dingen duidelijk voor jezelf door ze te noteren. Door op te schrijven wat je denkt en het terug te lezen kun je jezelf van de chaos in je hoofd bevrijden. Zo krijg je ruimte in je hoofd en ruimte in je leven en kom je te weten welke richting voor jou het beste is.
Het is steeds weer opnieuw een heerlijk gevoel om een net gekocht notitieboekje open te slaan en de totale leegte te zien. Nog leuker natuurlijk is dat je weet dat je het helemaal volgens jouw eigen inzichten en ideeën kunt invullen met teksten, tekeningen, memorabilia en foto’s. Foto’s uit kranten of tijdschriften die je tijdens je reis ergens ziet liggen of langs de weg hebt gekocht. Neem een notitieboek mee op reis en zet er onderweg je gedachten in.

Geplaatst op

Een glimlach door een kaartje

Een glimlach door een kaartje

Zelf vind je het ook fijn om een leuke verrassing te krijgen. Als er een leuk berichtje voor je op je smartphone verschijnt komt als vanzelf die glimlach. Je wil iemand anders ook graag zo’n fijne glimlach bezorgen. Schenk een glimlach door een kaartje. Jij wordt er gelukkig van, die ander ook!

Stuur meteen die leuke wenskaart naar je vriendin omdat ze binnenkort jarig is, wens je zieke broer beterschap of verstuur een paar dikke zoenen naar je vriendje. Extra leuk als je een prachtige wenskaart verstuurt die gemaakt is van echt rijstpapier. Alle mensen willen zich gelukkig voelen. Zodra jij een beetje geluk schenkt aan een ander, wordt je zelf ook gelukkiger.

Wenskaart versturen

Het online versturen van een wenskaart via Boeddha.online is heel eenvoudig. Vul bij verzendadres het adres van degene in naar wie je de kaart wil sturen. Op de afrekenpagina schrijf je bij bestelnotities wat je op de kaart wilt vermelden. Wij schrijven deze tekst voor jou op de kaart en sturen de kaart naar de persoon die jij wil verrassen! Die krijgt hem dan lekker ouderwets gewoon op de deurmat bezorgd door de postbode.

Feestje

Maak er een feestje van. Neem lekker de tijd om een inspirerende tekst te bedenken. Kies de mooiste kaart uit, bijvoorbeeld die van Boeddha Manjushri, met zijn zwaard dat door onwetendheid snijdt en met het boek van transcendente wijsheid. Prachtig. Of de Blauwe Boeddha, ook wel Medicijn Boeddha genoemd, Boeddha Men Gyi Lama of Boeddha Bhaisajyaguru, de Boeddha van genezing. Ook zijn er leuke wenskaarten met zaden die de ontvanger in de grond kan doen en zo plantjes laten groeien. En de speciale felicitatiekaarten met wierookstokjes! Dit is een heel erg leuke wenskaart met 6 stokjes wierook in de geuren Amber, Rozen en viooltjes en Lotus. Amber voor een gevoel van vriendschap, Rozen en viooltjes voor een gevoel van blijdschap en Lotus voor een gevoel van geluk. En daarop hartelijk gefeliciteerd in 38 talen. Geluk toch? En een glimlach.

Geplaatst op

Mededogen en altruïsme brengen rust en vrede in je geest

Als je problemen hebt of als iemand kritiek heeft op iets dat je gezegd hebt, stelt mededogen je in staat dankbaar te zijn. Mededogen is de beste remedie tegen woede en angst. Je bent nou eenmaal net als alle andere mensen ook een sociaal (zoog-)dier. Je hebt van nature zorg voor andere leden van je gemeenschap. Jouw leven is ook van hen afhankelijk. Je bent onderling verbonden met iedereen.

Je leert je kinderen over hun emoties en op welke manier ze de meest destructieve emoties kunnen aanpakken. Jouw doel in het leven is immers een grote gemeenschap van gezonde mensen. Avalokiteshvara Boeddha is de Boeddha van Mededogen. Avalokiteshvara is een bodhisattva die het mededogen van alle Boeddha’s belichaamt.

Chenresig

In het Tibetaans wordt Avalokiteshvara Chenresig genoemd. Chenresig heeft de krachtige belofte gedaan niet naar Nirvana terug te keren voordat alle levende en voelende wezens bevrijd zijn van hun lijden en het Boeddhaschap hebben bereikt. Hij wordt gezien als de beschermheer van Tibet en zijn mantra OM MANI PADME HUM is de bekendste mantra uit het Tibetaans Boeddhisme.

Mededogen

De vier armen van Chenresig of Avalokiteshvara vertegenwoordigen de Vier Onmetelijke Kwaliteiten van een Bodhisattva:

  • mededogen
  • liefde
  • vreugde
  • gelijkmoedigheid

Avalokiteshvara herinnert ons eraan dat het ware ontwaken, de verlichting, het Boeddhaschap niet een wegvluchten is van onze persoonlijke of wereldse problemen. Het is een actief uitreiken naar anderen, het omarmen van alle levende en voelende wezens op de hele wereld met de oneindige liefde en mededogen die in je hart aanwezig is.

Geplaatst op

De spirituele kracht van Abalone Schelpen

De regenboogkleurige schoonheid van de parelmoeren schelp wordt door de spirituele kracht veel gebruikt tijdens allerlei rituelen. Hierbij kun je denken aan:

  • Branden van Heilig Hout of Palo Santo
  • Smudgen van witte salie
  • Reinigen van edelstenen
  • Bij meditatie

Natuurlijk uit de oceanen


De schelpen worden gevonden in Australië, Nieuw-Zeeland, Japan en aan de kusten van Noord-Amerika en het zuiden van Afrika. De binnenkant van de schelp staat bekend om het fantastische parelmoer. De Maori uit Nieuw-Zeeland noemen het Paua, wat parelmoer betekent.

De Abalone Schelp nader bekeken

Abalone Schelpen kun je aan de buitenkant herkennen aan de spiralen, het rijtje gaten aan de rand en aan de binnenzijde het regenboogkleurige parelmoer. De gaatjes aan de rand zorgen voor het wegvoeren van de afvalstoffen en het aanvoeren van vers water. Parelmoer ontstaat door het eetgedrag van de Zeeoor, het diertje dat in de Abalone schelp leeft. Zeewier en andere voedsel uit het zeewater geven hun kleur aan de binnenzijde van de schelp.

De betekenis van de Abalone schelp

De schelpen uit de oceanen worden door hun magisch uitziende verschijning voor rituelen gebruikt. Vooral de vorm, de regenboogachtige kleur van het parelmoer en de spiralen geven een mystieke uitstraling aan de schelpen, die ook nog uit het water komen.

De vorm

De vorm van de schelp doet denken aan het menselijk oor. Ook is de vorm van het oor, net als de schelp, een perfecte klankkast. Hou maar eens een schelp tegen je oor. Je hoort onmiddellijk het ruizen van de zee. Je oren zijn antennes en antennes ontvangen boodschappen. Met aandacht en de juiste intentie luisteren naar de wereld én naar jezelf. Vergaar zelfvertrouwen en innerlijke wijsheid.

De regenboog

Bij de regenboog denk je aan geluk, harmonie en onderlinge verbinding. In de regenboog zitten de kleuren van de chakra’s en je aura. De kleuren uit de regenboog en uit het parelmoer stimuleren creativiteit en intuïtie. Ze zijn goed voor je immuunsysteem, voor je spieren, je hart, de spijsvertering en je gewrichten.

Het water

Je bestaat zelf voor het grootste gedeelte uit water en schelpen dragen de symbolische energie van de zee in zich. Water reinigt, verzacht en heeft te maken met emoties. De zuiverende energie van de Abalone schelp kalmeert en vermindert gevoelens van angst en verdriet. Bovendien zorgt de energie voor een goedwerkende spijsvertering.

De spiralen

Spiralen zijn symbolen van eeuwigheid, oneindigheid en beweging. Hier heb je weer die belangrijke verbinding. De verbinding tussen de buitenwereld en jezelf. Persoonlijke groei, mededogen en communiceren horen hierbij.

Branden en smudgen in de Abalone schelp

Je kunt er witte salie en Palo Santo (Heilig Hout) in branden. Beide zijn zuiveringsrituelen. De as blijft in de schelp liggen en hierdoor is het volkomen veilig. De Abalone schelp is sterk en brandveilig. Om de schelp niet te beschadigen tijdens de ceremonie kun je er een laagje zand in leggen.

Reinigen van edelstenen met de Abalone schelp

Water is zuiverend en de Abalone schelp komt uit de oceaan, uit het water. Vul de schelp met energetisch reinigende of energetisch opladende stenen en leg je favoriete edelstenen in dit bad. Bergkristal om op te laden en Hematiet om te ontladen.

Mediteren

Met een Abalone schelp kun je goed mediteren. De schelp verschaft je nieuwe inzichten en vergroot je spirituele vermogen. Parelmoer en de regenboog staan voor verlichting.

Geplaatst op

Kruidenthee of een warmwaterkruik: op natuurlijke wijze de pijn in je maag verlichten

Misschien ken je de uitdrukking De liefde van de man gaat door zijn maag‘ wel. Maar ook ongezond voedsel, verdriet en het hectische dagelijks leven volgen hun weg langs onze spijsverteringsorganen. Krampjes en pijn zijn daarvan het gevolg. Lees hier hoe je acute maagklachten snel kunt verlichten met kruidenthee en hoe je jezelf op lange termijn tegen kunt beschermen.


Wie kent het niet? Na een uitgebreide maaltijd heb je pijn in je buik. Maar eigenlijk heb je pijn in je maag. Het steekt en het drukt en het trekt in je maag. We voelen ons ellendig en brengen dan het liefst de rest van de dag in bed door. Kalmerende kruidenthee biedt eerste hulp bij maag-darmklachten. Een uitgebalanceerd dieet en voldoende lichaamsbeweging houden jou en je spijsverteringssysteem van nature gezond en actief op de langere termijn.

Maagpijn, waar komt die pijn vandaan?

De pijn in de bovenbuik wordt meestal veroorzaakt door een verhoogde zuurproductie tijdens de spijsvertering. Hoewel maagpijn je enige tijd kan uitschakelen, is het meestal onschadelijk. Er zit zelden een ernstige ziekte achter. De hoeveelheid maagzuur die nodig is voor het spijsverteringsproces hangt af van wat je eet. Zure, vette en pittige maaltijden produceren meer zuur dan fruit en groenten. Het resultaat van ongezond eten is een geïrriteerde maag die pijn doet.

Zachte en onmiddellijke hulp bij maagproblemen


Natuurlijke kruiden zoals kamillebloem, pepermuntblaadjes of karwij zorgen voor een zachte en snelle pijnverlichting. Ze hebben een krampstillend, spijsverterings- en antibacterieel effect. Een theemelange met duizendblad is ook bijzonder gunstig voor indigestie en buikkrampen. In combinatie met zulke natuurlijke krachten kan een warmwaterkruik wonderen verrichten: de warmte stimuleert de bloedcirculatie, de buikspieren ontspannen en de pijn wordt verlicht. De beproefde spijsverteringsparachute rechtvaardigt zijn reputatie: hij ondersteunt de krampachtige oplossing in het maagdarmgebied en is op vele manieren gunstig voor lichaam en geest – bijvoorbeeld voor stress en nervositeit.

Evenwichtige voeding voor een natuurlijk gezond leven

Te veel vettig voedsel, overmatige stress en te weinig lichaamsbeweging kunnen leiden tot veelvuldige pijn of ernstige ziekten in het maagdarmgebied. Alcohol, koffie en sigaretten zijn ook niet aan te raden, omdat ze onze spijsvertering zwaar belasten. Trouw aan het gezegde Je bent wat je eet, heeft je dieet een enorme impact op jouw welzijn en je prestaties. Het is van voortdurend belang zodat je jouw hectische en veeleisende dagelijkse leven op een gezonde manier kunt beheersen. Maar zorg er ook voor dat je de tijd neemt om te ontspannen, om je sport te beoefenen, je hobby en je dierbaren. Op deze manier kunnen stressgerelateerde maagklachten vaak goed worden behandeld.

Basisvoeding voor een blije maag


Om maagpijn als gevolg van verzuring op lange termijn tegen te gaan, zweren velen bij een basisdieet. Dit beschermt de maag en brengt je lichaam weer in zijn natuurlijke balans. Kortom, het eten van een basisdieet werkt heel eenvoudig: vervang veel fruit en groenten, geen vlees en weinig zuivelproducten en, het beste, vervang frisdrank door water en thee. Het is belangrijk om te letten op een uitgebalanceerde zuur-base-verhouding, dat wil zeggen om voornamelijk basisvoedsel te eten en het zuurvormende dieet te verminderen. Aarzel dus niet en begin met iets goeds voor jezelf te doen. Niet alleen je buik zal je dankbaar zijn.

Geplaatst op

Waarom een grand foulard in elk interieur past

grand foulard - Boeddha.online

Waarom een grand foulard in elk interieur past

Een warme en behaaglijke sfeer in huis en vooral in de woonkamer vind je heel belangrijk. Je wil dat iedereen zich lekker thuis voelt bij je. Ook in jouw moderne interieur. Een grand foulard losjes over de bank gedrapeerd brengt warmte en breekt de strakke lijnen, zonder dat het afbreuk doet aan de moderne inrichting.

Ook in een landelijk of een meer klassiek interieur kun je een grand foulard perfect toepassen. De mooie stof kan overal bij wat een groot voordeel is. In dit blog kun je nog meer voordelen lezen van grand foulards. En ook waarom ze in elk interieur passen. Of dat nou modern, industrieel, landelijk of bohemian is. Een grand foulard is universeel en heeft een warme uitstraling.

Kleuren

De grand foulards uit India zijn wereldberoemd door de prachtige motieven en kleurencombinaties. Deze grand foulards worden in kleine familiebedrijfjes in Rajasthan gemaakt. Ze worden meestal met de hand geweven en vervaardigd van gebleekt katoen. De families gebruiken natuurlijke verfstoffen. Door middel van block printing wordt de grand foulard versierd met diverse afbeeldingen. Bloempatronen of afbeeldingen van dieren, zoals bijvoorbeeld de olifant die in India zeer populair is.

Symboliek

Maar ook met prachtige symbolen en teksten uit het Tibetaans boeddhisme waaronder de lettergreep Om of Ohm. Elke keer als we Om reciteren, maken we een connectie met de eeuwige vibratie die er is en die de creatieve bron van energie achter alles wat bestaat is. Om is vaak het begin van een mantra, zoals bijvoorbeeld Om Mani Padme Hum, de mantra van de Boeddha van mededogen, Avalokiteshvara, die in de vorm van Chenrezig in Tibet bekend is.
Je kunt een grand foulard op verschillende manier gebruiken: als beddensprei, als wanddecoratie, als strandlaken of als afdekkleed over de bank. De grote mooie lap stof met de prachtige afbeelding kun je heerlijk over een stoel of een bank leggen en daardoor allerlei oneffenheden wegnemen. Je zou kunnen zeggen dat het op dat moment een alternatief is voor het opnieuw bekleden van de bank of zelfs voor het vervangen van zitmeubel. Je bent duurzaam bezig want je geeft je bank een langer leven. De grand foulard kun je makkelijk wassen wat met de stof van de bank zelf meestal iets moeilijker is. Maar de grand foulard is ook gewoon aan de wand of aan de muur in de gang heel erg mooi.

Geplaatst op

Gezond tijdens het warme seizoen

Geniet van de zomer met thee en kruiden

Of het nu op het balkon, in de tuin of op het strand is: het warme seizoen is al binnengeslopen in huis en in het thuiskantoor. Hier kun je een paar zomertips lezen om de zomerse hitte te overleven, goed te drinken en muggen op afstand te houden.

 

Drink genoeg

De zomers in Nederland zijn de afgelopen jaren zonnig en warm geweest, maar ook behoorlijk droog. En wat stress voor planten en dieren betekent, laat ons lichaam ook niet letterlijk koud . Of het nu regent of niet, je hebt meer vloeistof nodig in de hitte om oververhitting te voorkomen. Daarom is er natuurlijk behoefte aan aanvulling: we drinken meer.

En wat verfrist beter bij 35 graden dan een ijskoude, zelfgemaakte frisdrank of een heerlijke koele thee ! Even in de schaduw, voeten omhoog en genieten van een koud drankje, heerlijk.

Kies de juiste zomerdrankjes

Ongezoete of op zijn minst suikerarme dranken zijn het meest geschikt omdat suiker ook vloeistof uit de cellen trekt . Naast water is thee ideaal. Het smaakt heerlijk en kan ook warmte gerelateerde vermoeidheid tegengaan: bijvoorbeeld onze Pure Energy Bio Functional Tea , die naast natuurlijke vitamine C ook cafeïnehoudende guarana bevat en zorgt voor een energy boost.

Tijdens lange en vermoeiende verblijven in de brandende hitte, zoals joggen of werken in de tuin, kan een ijskoud drankje ook het tegenovergestelde effect hebben. In de maag wordt al het geconsumeerde voedsel op lichaamstemperatuur gebracht voordat het wordt verwerkt. Zo moet een ijskoude cola eerst ‘opgewarmd’ worden. Dat betekent meer werk voor het lichaam, en mogelijk meer zweten.

Bad Heilbrunner Pure Energy

Warme thee … in de hitte ?!

Daarom is warme thee een heerlijk alternatief voor de zomer, hoewel het in het begin misschien raar klinkt. In tegenstelling tot frisdrank smaken ze ook lauw, heel lekker en bevatten ze meestal nog minder calorieën. De theefles voor onderweg kan thuis worden bereid en in het warme seizoen hoeft het niet eens een thermoskan te zijn. Het is alleen gemakkelijker met onze theesoorten in een stokje : gewoon zetten met heet of lauw water en klaar. Zonder roeren of thee zetten en dus de perfecte metgezel voor onderweg.

 

Bescherm het lichaam tegen te veel zon en hitte

Warmte en zonnestraling op zich kunnen in het hete seizoen een uitdaging zijn: omdat voldoende drinken helaas een zonnebrand of zelfs een zonnesteek niet kan voorkomen. Het enige dat helpt is beschermen. Regelmatige lotion met voldoende zonnebrandcrème is een goede basis voor een zonnige dag in de buitenlucht.

Daarnaast is losse, lichtgekleurde kleding geschikt om het lichaam te koelen: er vormt zich een luchtkussen dat werkt als een isolerende laag. Een grote hoed zorgt voor extra schaduw en helpt zo ons belangrijkste lichaamsdeel koel te houden: het hoofd. Kortom, het is raadzaam om zonnepauzes te nemen. Zelfs op de mooiste zomerdag en met de beste preventieve maatregelen, zijn onze lichamen ons dankbaar voor een beetje schaduw en af ​​en toe even af te koelen voor een paar minuten.

Natuurlijke hulp bij muggen

De kleine bloedzuigertjes horen helaas ook bij de zomer. Gelukkig kun je ze onder controle houden met een paar natuurlijke helpers. Sterk geurende kruiden zoals lavendel, basilicum of rozemarijn ruiken te sterk voor de nare muggen, ze hebben een uitstekende neus. Een positieve bijwerking: lavendel kan ook een kalmerend effect hebben en kan, als je het in de slaapkamer neerzet, je twee keer in slaap helpen vallen .

Als de mug toeslaat, is er een brede selectie van huismiddeltjes: de klassieker is de verse ui, die wordt opengesneden en op de angel wordt gelegd. Kruiden zoals madeliefjes, weegbree of kamille kunnen ook verlichting bieden door ze op het gebied aan te brengen.