Wat zijn de voordelen van Cranberry?

Cranberry is een groenblijvende struik die rode bessen draagt. De Cranberrybessen worden gebruikt in sappen, sauzen, in gedroogde vormen en in kruidendrank of thee.

Cranberry is een vrucht waarvan op de mondiale gezondheidsconferentie van 2015 werd aangekondigd dat de consumptie ervan het gebruik van antibiotica zou kunnen verminderen. Het wordt aanbevolen om vooral tijdens seizoensovergangen te consumeren. Cranberry is rijk aan vitamine A, vitamine C, vitamine E, ijzer, bètacaroteen en vezels.

Cranberries staan bekend om hun grote voedingswaarde en gezondheidsvoordelen. Ze worden geconsumeerd vanwege hun hoge gehalte aan vitamine C en verschillende antioxidanten. Bovendien wordt aangenomen dat Cranberrys eigenschappen hebben die de gezondheid van de urinewegen kunnen ondersteunen en urineweginfecties kunnen helpen voorkomen. Ze staan ook bekend om hun rol bij het bevorderen van je immuunsysteem.

Welke vitamines zitten er in Cranberry?

Cranberry’s bevatten verschillende vitamines en mineralen die bijdragen aan de voedingswaarde van deze vrucht. Hier zijn enkele van de belangrijkste voedingsstoffen die in cranberry’s zitten:

Vitamine C: een essentiële voedingsstof die het immuunsysteem ondersteunt en helpt bij de groei, ontwikkeling en herstel van lichaamsweefsels

Vitamine A: belangrijk voor een gezonde huid, gezichtsvermogen en het immuunsysteem. Het helpt ook bij de groei en ontwikkeling van cellen

Vitamine E: Een krachtige antioxidant die helpt bij het beschermen van cellen tegen schade. Het speelt ook een rol bij het behoud van gezonde huid en ogen.

IJzer: een mineraal dat een cruciale rol speelt bij het transport van zuurstof door het lichaam en bij de productie van rode bloedcellen

Bètacaroteen: een voorloper van vitamine A die fungeert als een krachtige antioxidant en een rol speelt bij de gezondheid van de huid en het gezichtsvermogen

Vezels: Cranberries zijn een goede bron van voedingsvezels die de spijsvertering bevorderen, de darmgezondheid ondersteunen en helpen bij het handhaven van een gezond cholesterolgehalte

Wat zijn de voordelen van cranberry?

Goed voor je ogen: Cranberry’s bevatten veel vitamine A, wat gunstig is voor de ooggezondheid, ziekten kan helpen voorkomen en het gezichtsvermogen kan verbeteren. Bovendien kan het de oogdruk verlagen, wat gunstig is voor mensen met glaucoom.

Voorkomt urineweginfecties: dankzij de antibacteriële eigenschappen kan cranberry helpen bij het voorkomen van urineweginfecties. Het helpt het lichaam te zuiveren en bacteriën uit het lichaam te elimineren, waardoor het effectief is bij aandoeningen zoals blaasontsteking en nierstenen.

Goed voor de huid: door de antioxidanten en vitamines kan cranberry de huid verbeteren, de glans verhogen en de productie van collageen stimuleren, waardoor het gunstig is voor een jeugdige uitstraling.

Versterkt het immuunsysteem: Cranberry bevat stoffen zoals stilbeen die het lichaam helpen beschermen tegen bacteriën en virussen, waardoor het een natuurlijke verdediging is tegen verkoudheid en griep.

Beschermt tegen maagkanker: de consumptie van cranberry’s kan helpen bij het verminderen van maaginfecties en de groei van maagkankercellen voorkomen.

Gunstig voor de cardiovasculaire gezondheid: de antioxidanten in cranberry’s kunnen de cardiovasculaire gezondheid beschermen door het cholesterolgehalte te reguleren.

Beschermt tegen tandbederf: de componenten in cranberry’s kunnen helpen bij het verminderen van bacteriën in de mond, waardoor het tandbederf kan worden voorkomen.

Natuurlijke vetbron: Cranberry’s bevatten natuurlijke vetten, zoals omega-3 en omega-6, die essentieel zijn voor een evenwichtige voeding.